Quem nunca sentiu uma forte dor de cabeça depois de um dia estressante? Algum problema ou aborrecimento acontece durante o dia e pronto, logo vem a dor de cabeça. Uma dor leve e moderada, podendo causar certa pressão na cabeça e desconforto forte. O nome disso é cefaléia tensional. Na medicina, ela é classificada de maneira primária.

A dor está relacionada a alguma tensão exterior e se você trabalha sobre pressão ou costuma ter chateações constantes, pode manifestar este tipo de cefaléia Como a dor é mais leve que a enxaqueca, normalmente as pessoas não costumam procurar médicos e abusam da automedicação. A medicina não comprova ligação genética ou hereditária para cefaléia tensional, mas alguns estudo apontam que pessoas que sofrem do problema possuem os músculos da cabeça mais sensíveis do que o normal.

O desencadeamento da dor é causado por um fator emocional. Geralmente, quem sofre de cefaléia tensional não é capaz de lidar com certos problemas e, por causa de preocupações excessivas e estresse acabam sentindo dores de cabeça constantes.

Dor de cabeça e tensão exterior

Os analgésicos apenas mascaram o problema que deve ser tratado. Pela medicina é possível realizar tratamentos que melhorem os níveis de serotonina e, desta forma, fortalecer os neurotransmissores que melhoram o humor. No entanto, tratar o lado emocional é absolutamente importante nesses casos. É preciso que você queira mudar a forma como encara os problemas para que a cefaléia tensional desapareça de sua vida.

Levar uma vida mais tranqüila, relaxar em momentos tensos e ter paciência com os problemas que a vida apresenta são extremamente necessários para quem quer se ver livre da dor de cabeça. O abuso de analgésicos e antiinflamatórios pode agravar o quadro, fazendo as dores serem mais constantes e mais intensas.

Técnicas de acupuntura e terapias alternativas costumam apresentar bons resultados para quem sofre de cefaléia tensional. Em alguns casos, o tratamento com psicólogos, capazes de analisar problemas mais profundos, também é recomendado.

É importante que cada pessoa descubra a maneira de relaxar diante das situações que a vida impõe. Uma música suave, meditação, ioga ou caminhada podem ser boas soluções. Sair com amigos, rir com filmes de comédia ou se dedicar a uma boa leitura também são boas pedidas para quem quer entender que problemas sempre existirão, mas que não devem ser transformados em algo assustador e, muito menos, nos levar a adoecer.