Quando a mulher pensa na bronca do chefe, tarefas a cumprir, contas a pagar, filhos, casa desarrumada, logo fica estressada. No entanto, estudiosos afirmam que quanto mais você reflete no estresse de maneira negativa, mais fica aborrecida. Mas, isso já sabe, o que mais nos surpreende é o que os estudos dos especialistas comprovaram. Sim, o estresse pode ser um grande aliado na sua saúde, muito além do que você imagina, tudo depende de como você o administra.

Em uma pesquisa da Universidade de Ohio, nos Estados Unidos, ratos sob um rápido e forte estresse ficaram mais fortes para lidar com uma gripe. Os estudiosos compararam o resultado com o ser humano. Os especialistas concluíram em um curto período, o estresse poderia diminuir os riscos de adquirir doenças como diabetes, doenças do coração, câncer e Alzheimer, já que o corpo, em estado de atenção, alerta o sistema imunológico, protegendo o nosso corpo contra infecções.

As etapas do estresse

O estresse se divide em etapas de atenção, que compreende a resistência e a exaustão, e o mais indicado é manter-se na primeira fase. As outras etapas indicam o lado negativo do estresse, que debilita o organismo e o deixa suscetível a doenças, podendo se transformar em um problema mais grave, ou seja, o estresse crônico. A primeira etapa tem a vantagem de preparar o organismo para enfrentar o estresse.

Portanto, é fundamental investir em um tempo livre para o lazer e cultura, para que o estresse não tome conta da sua rotina. Lembre-se, o equilíbrio é a chave para o bem-estar da alma.