Hipertensão ou pressão alta é a força com que o sangue percorre as veias. Quanto maior for essa força mais alta a pressão arterial vai ficar.

De acordo com OMS (Organização Mundial de saúde), a mulher está hipertensa se ao medir a pressão o resultado for de 140x90mhg ou acima. A hipertensão é provocada por vários fatores que são levados em conta ao iniciar um tratamento ou prevenção.

Mais da metade dos casos de hipertensão são relacionados a fatores hereditários. Mas outros fatores também contribuem para o agravamento ou surgimento da doença que atualmente atinge mais as mulheres que os homens, devido ao alto nível de estresse que a mulher está sujeita no mundo atual.

No Brasil, estima-se que mais de 17 milhões de pessoas, a maioria com mais de 40 anos, sofrem de hipertensão, dessas, mais da metade são mulheres, principalmente em período da menopausa. Principais fatores que favorecem a hipertensão: Hereditariedade, obesidade, tabagismo, sedentarismo, excesso no consumo de sal, alimentos gordurosos, alcoolismo, estresse. Alguns cuidados ajudam e muito na prevenção e combate a hipertensão.

Hábitos simples contra a hipertensão

- Verificar a pressão arterial regularmente.
- Reduzir consumo de sal e alimentos gordurosos.
- Fazer atividades físicas.
- Evitar longas e estressantes jornadas de trabalho.
- Reserve algum tempo para relaxar.
- Habitue-se a ter momentos de lazer.
- Respeite os limites do corpo e da mente.